VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Hubnutí ve skupině s přáteli

Východní Čechy – Motivací k hubnutí nejsou pouze články o úspěšných čtenářích. Velmi dobře se hubne ve skupině lidí, nebo třeba jenom s jedním kamarádem. Oblíbeným návodem na hubnutí který prosazuje MUDr. Kateřina Cajthamlová, je: „Najděte si přátele, kteří vás budou ve vašem snažení dlouhodobě podporovat, budou chválit vaší snahu a nebudou vás tlačit do žádného soutěžení."

5.3.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

MUDr. Leoš Středa k tomu doporučuje: „Řešíte-li problém, jak zhubnout, najděte si přátele, kteří mají, stejně jako vy, kila navíc a držte dietu s nimi. Chválit se navzájem můžete, soutěžit nemusíte, protože každý hubne jinak rychle. Ale je dobře, když se inspirujete navzájem vlastními úspěchy a navzájem si předáváte zkušenosti z vaší diety."

Společná návštěva ordinace

Doktor Středa je vždycky rád, když do ordinace spolu přijdou manželé, celá rodina nebo kamarádi či kamarádky a pak hubnou spolu. Obvykle jim nasadí dietu StředaForm. Základem této diety je přísun vlákniny, jak rozpustné, tak nerozpustné. Rozpustná vlák- nina v žaludku nabobtná a způsobí tak pocit nasycení. Nerozpustná má příznivé účinky na trávicí trakt a celkově pročišťuje organizmus. Na minimum je snížen příjem rafinovaných cukrů a živočišných tuků. Samozřejmostí je pravidelný režim ve stravování. Při redukční dietě je také velmi důležitá pohybová aktivita. Každý člověk by měl denně ujít vzdálenost 10 tisíc kroků, což je zhruba sedm kilometrů.
Tuto dietu tedy doporučil i kamarádkám ze Struhařova, kterými jsou paní Pavlína Horáčková a Hana Veselá. Ty se rozhodly pustit se do hubnutí spolu a vzájemně se podporovat. Pohyb ani dieta nedělají kamarádkám problémy. Obě holdují nordic walkingu a stravování s touto dietou jim přijde velmi snadné. Paní Veselá podniká a paní Horáčková je zdravotní sestra. Redukční kúra složená s úpravy jídelníčku a pohybu jim moc svědčí. Na fotce se můžete podívat na Pavlínu Horáčkovou, která měla na konci loňského léta o 15 kilogramů víc.

Pavlína Horáčková před zahájením diety.Pavlína Horáčková zhubla 15 kg.

Včera byly obě kamarádky spolu opět na kontrole. S panem doktorem chatují na Facebooku, publikují fotky z procházek s hůlkami. Na Facebooku se totiž dá s MUDr. Leošem Středou komunikovat i ve skupině, která se jmenuje nadvaha.cz.
Jak vypadala na konci léta Hana Veselá, vám ukážeme v příštím díle naší pravidelné rubriky. Už nyní však můžeme prozradit, že její celkový úbytek na váze se pohybuje nad 10 kilogramy.

Dr. Středa pomáhá hubnout čtenářům

Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. Přidejte se k nim a zveřejněte svoji váhu a fotky a publikujte své úspěchy či neúspěchy. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Vyšetření, diety a hubnutí pod odborným dohledem jsou zadarmo. Platí se jen běžný poplatek u lékaře: 30 korun.
Objednejte se e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Čtenáři, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti během diety, jsou motivací těm ostatním, kteří s hubnutím váhají.

Autor: Redakce

5.3.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Tradiční sjezd Širokých schodů.
2

Cyklistický závod uzavře centrum Chrudimi

Jindřich Kučera (na snímku vpravo)

Jindřich Kučera: Kdo by nechtěl dostat šanci?

První kolo okresních soutěží a ještě ohlédnutí za krajskými třídami

Chrudimsko - O víkendu začaly fotbalové soutěže. Nabízíme zbývající výsledky III. a IV. třídy. Utkání se hrála 12. a 13. srpna.

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

Zlodějíček potřeboval natankovat, ale rum jej přijde draho

Chrudim – Krádež jediné lahve rumu může přivést nepoučitelného zlodějíčka až na tři roky do vězení. Jak včera uvedl policejní mluvčí Jiří Tesař, policisté od pondělí podezírají osmatřicetiletého muže z přečinu krádeže.

Skutečské muzeum ožije řemesly

Skuteč - Řemeslná sobota 19. srpna bude tradičně ve znamení zprovozněných pracovišť muzejních expozic. V ševcovské světničce se budou šít boty a to nejen za pomoci jehel a dratví, ale také na prvorepublikovém šicím stroji Adler.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení