71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Autor: Lucie Oberreiterová

26.4.2012

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Chcete si po svátcích zlepšit postavu? Hubněte s námi!

Chrudim - Čtenáři Deníku se se mohou svěřit do péče odborníků na fitness. Nejsympatičtější bude oceněn!

Ilustrační foto.

SOUTĚŽ: Hubněte s Deníkem do jarních šatů!

Chrudimsko - Zajímá vás, jak hubnout s Deníkem? Máme pro vás novou soutěž!

Čtveřice soutěžících s cvičitelkou Vlaďkou Bartlovou.

Soutěž začíná, vybrali jsme čtyři odhlodlané

Chrudim – Nehrajeme o přesné počty shozených kilogramů, ale o hubnutí se šarmem a dobrou náladu účastníků i čtenářů Chrudimského deníku.

HLAVNÍ ZPRÁVY

ALEXANDR SLEZÁK (3,48 kg a 51 cm) načasoval svůj příchod k Veronice a Jaroslavu Slezákovým z Pardubic 12.11. ve 2:15.

OBRAZEM: Miminka z chrudimské porodnice

Chrudimsko - Díky laskavosti maminek a vstřícnosti pracovníků chrudimské porodnice můžete každý týden sledovat fotky nově narozených miminek z Chrudimska. Všem šťastným…

BABORÁKŮV TÝDEN: Svoboda je i odvaha mluvit

Ivan Baborák

Ahoj. Jsou týdny, co plynou jak stojaté vody, ale ten poslední je jiný, a to velmi.

Průběžné výsledky soutěže OFS o nejlepšího střelce a gólmana

Ilustrační foto

Chrudim - Před pár dny definitivně skončila podzimní část okresních fotbalových soutěží, a tak je nejvyšší čas se podrobněji podívat na dvě soutěže pořádané Okresním…

Nasavrčtí mohou škody hlásit pomocí internetu

Vernisáží byla na nasavrckém zámku zahájena výstava chrudimského fotoklubu "Našimi objektivy".

Nasavrky - Po obyvatele Nasavrk vznikla nová služba, jejímž prostřednictvím mohou hlásit různé problémy a závady na městském majetku. Autorem je občanská iniciativa Za…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Ženě selhal kardiostimulátor na letišti: Zemřela manželovi v náručí!

Ženě selhal kardiostimulátor na letišti: Zemřela manželovi v náručí!

Představte si, že se chystáte nastoupit do letadla, když váš partner najednou zkolabuje a zemře vám v… celý článek ›

Největší posmrtný úspěch Bartošové? Pořadatelé Slavíka již kontaktovali Artura!

Největší posmrtný úspěch Bartošové? Pořadatelé Slavíka již kontaktovali Artura!

Anketa Český slavík 2014 vrcholí! Podle informací Nedělního Blesku se pořadatelé začali připravovat na… celý článek ›

Selfie z nejvyšší budovy světa: Fotograf balancoval skoro kilometr nad zemí!

Selfie z nejvyšší budovy světa: Fotograf balancoval skoro kilometr nad zemí!

828 metrů – v takové výšce se rozhodl nafotit britský fotograf Gerald Donovan (47). Vyšplhal se totiž na… celý článek ›

Arsenalu se zranil brankář. Otevírají se dveře pro Čecha?

Arsenalu se zranil brankář. Otevírají se dveře pro Čecha?

VIDEO | Fotbalisté Arsenalu prohráli ve šlágru Premier League s Manchesterem United 1:2. A ještě přišli… celý článek ›

Jak Kubelková změnila svého chlapa: Prostě jsem mu řekla, tohle nosit nebudeš!

Jak Kubelková změnila svého chlapa: Prostě jsem mu řekla, tohle nosit nebudeš!

Jedna z nejkrásnějších žen u nás, která před 18 lety sama zabodovala v soutěži miss, se teď stala její… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Mezi kuchaři to vře. Fandíte Hruškovi, nebo Pohlreichovi?

Válka šéfkuchařů Pohlreicha s Hruškou: VÝSMĚCH a opovržení!

Chipsy z kuřecích kůžiček, bramboráky z tvrdého chleba či smažák z hrnku. To je jen část z řady receptů… celý článek ›

Vanda Hybnerová

Vanda Hybnerová se z krachu manželství oklepává rychle: TAJÍ partnera?

Možná stále věří tomu, že místo rozvodu by mohl přijít návrat manžela Saši Rašilova (42). Jak jinak si… celý článek ›

Ke které krásce asi tak patří tato prsa?

Prsa českých celebrit: Jsou lepší PRAVÁ, nebo UMĚLÁ?

K úspěchu na poli showbyznysu často pomáhá i klasická ženská přednost – svůdně vyplněný dekolt. Mnoho… celý článek ›

Chudák Kate, zase na ni útočí.

NENÁVIST v královské rodině! Proč chtějí zničit těhotnou Kate!

Pro lidovou britskou princeznu Kate Middleton (31) musely být poslední měsíce doslova peklo. Kromě… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

SedmiDeník

SedmiDeník: Uplynulý týden očima Kateřiny Perknerové

ČR - Události uplynulého týdne očima redaktorů Deníku. celý článek ›

Jan Knížek

Policie prověřuje bývalého šéfa GFŘ Knížka

Praha – Ministerstvo financí podalo trestní oznámení kvůli zakázkám na elektronický vzdělávací systém… celý článek ›

Ruský prezident Vladimir Putin.

Putin nebude doživotním prezidentem, mandát v roce 2018 zváží

Moskva – Ruský prezident Vladimir Putin nehodlá být doživotním prezidentem, jeho mandát je vymezen… celý článek ›

Ilustrační foto

Na Černé hoře v Krkonoších začalo zasněžování první sjezdovky

Janské Lázně – Na Černé hoře v Krkonoších začalo zasněžování první sjezdové tratě, sněžná děla pracovala… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz