71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Autor: Lucie Oberreiterová

26.4.2012 15:18

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Chcete si po svátcích zlepšit postavu? Hubněte s námi!

Chrudim - Čtenáři Deníku se se mohou svěřit do péče odborníků na fitness. Nejsympatičtější bude oceněn!

Ilustrační foto.

SOUTĚŽ: Hubněte s Deníkem do jarních šatů!

Chrudimsko - Zajímá vás, jak hubnout s Deníkem? Máme pro vás novou soutěž!

Čtveřice soutěžících s cvičitelkou Vlaďkou Bartlovou.

Soutěž začíná, vybrali jsme čtyři odhlodlané

Chrudim – Nehrajeme o přesné počty shozených kilogramů, ale o hubnutí se šarmem a dobrou náladu účastníků i čtenářů Chrudimského deníku.

HLAVNÍ ZPRÁVY

Starosta Vysočiny Tomáš Dubský (uprostřed) si převzal cenu.

Obec Vysočina je vlastníkem Zelené stuhy

Dříteč - Vyzdobená obec Dříteč vítala v neděli ráno na místním fotbalovém hřišti účastníky slavnostního vyhlášení soutěže Vesnice roku 2014 Pardubického kraje. Přijeli…

Z redakční pošty: Dokonalého starostu neznám

Ilustrační foto

Karolína Pohlová z Rozhovic reaguje na článek „Na výměnu žárovky byl půlrok málo", který  před několika dny vyšel v Chrudimském deníku.

MIMINKA: Porodnice hlásí

Ilustrační foto

Chrudim - Ve zdejší porodnici se narodili:

Festival odmění diváky za věrnost

Ilustrační foto

Luže, Košumberk - Program kulturního festivalu Košumberské léto je teď zhruba ve své polovině a do konce prázdnin se zájemci mohou těšit ještě na zbývajících 15…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Faltýnová s Marešem: Po drsném rozchodu vrkají na plakátech po celé Praze!

Faltýnová s Marešem: Po drsném rozchodu vrkají na plakátech po celé Praze!

Přestože jsou po bouřlivém rozchodu Petra Faltýnová (36) a Leoš Mareš (38) od sebe už pár týdnů, po… celý článek ›

Agresivní pirát silnic vybržďoval kamion: Řidič si ho natočil

Agresivní pirát silnic vybržďoval kamion: Řidič si ho natočil

Prudké brždění, kličkování z pruhu do pruhu. Další pirát silnic se snažil "vytrestat" řidiče kamionu,… celý článek ›

Před 100 lety začala 1. světová válka: 25 věcí, které válka přinesla českým zemím

Před 100 lety začala 1. světová válka: 25 věcí, které válka přinesla českým zemím

První světová válka začala před 100 lety, co přinesla na svém konci v roce 1918 českým zemím?… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Změní SMRT Bartošové svět? České dráhy ukončily vymáhání po SEBEVRAZÍCH…

Změní SMRT Bartošové svět? České dráhy ukončily vymáhání po SEBEVRAZÍCH…

Není to tak dlouho, co se mluvilo o tom, že České dráhy budou po pozůstalých tragicky zesnulé Ivety… celý článek ›

Klára Medková se svlékla do plavek: Co všechno jí VYKOUKLO v bazénu?

Klára Medková se svlékla do plavek: Co všechno jí VYKOUKLO v bazénu?

Tak na tohle tělo by měla mít zbrojní pas! Klára Medková (30) se rozhodně nemusí stydět ukázat světu v… celý článek ›

KREV, NÁSILÍ a NAHOTA! Trailer k pokračování Sin City je pořádně našlapaný!

KREV, NÁSILÍ a NAHOTA! Trailer k pokračování Sin City je pořádně našlapaný!

Film Sin City: Ženská, pro kterou bych vraždil bude pořádný nářez! To je neoddiskutovatelné. A každý,… celý článek ›

Jak AMATÉŘI kradli benzín! Pokus o neplacení, který vás PARALYZUJE!

Jak AMATÉŘI kradli benzín! Pokus o neplacení, který vás PARALYZUJE!

Že lidé občas nedomýšlejí své činy, o tom svědčí video, které máme k dispozici. Na něm mladý pár… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Kouření v restauracích by mohlo být zakázáno od ledna 2016

Kouření v restauracích by mohlo být zakázáno od ledna 2016

Praha – Kouření v restauracích by mohlo být v Česku zakázáno od ledna 2016, stejně jako prodej tabáku a… celý článek ›

Policie chce obžalovat pět lidí, neodvedli daň ve výši 166 milionů

Policie chce obžalovat pět lidí, neodvedli daň ve výši 166 milionů

Praha – Protikorupční policie navrhla obžalovat pět lidí, kteří údajně krátili daň při obchodu s… celý článek ›

Bývalý hlavní hygienik Vít dostal podmínku za uzavření podivných smluv

Bývalý hlavní hygienik Vít dostal podmínku za uzavření podivných smluv

Praha – Obvodní soud pro Prahu 2 dnes uložil tříletý trest podmíněně odložený na pět let bývalému… celý článek ›

Pelta ve fotbale? To je jako Babiš na ministerstvu, zlobí se Teplice

Pelta ve fotbale? To je jako Babiš na ministerstvu, zlobí se Teplice

Teplice - Kritizují ho fanoušci a teď má dalšího nepřítele. Z "vlastních" řad. Miroslav Pelta, šéf… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz