VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Autor: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

Ilustrační foto

Nádob přibývá, lidé ale třídí odpad méně

dnes 06:56

Chrudimsko  - Rostoucí náklady na likvidaci směsného komunálního odpadu pomáhají městům i obcím vykrývat i peníze, které získávají ze sběru tříděného odpadu. Přestože…

Ilustrační foto.

Únorové nehody si vyžádaly šest obětí

dnes 11:02

Východní Čechy - V únoru při dopravních nehodách v regionu zahynulo šest lidí, čtyři v hradeckém a dva v Pardubickém kraji.

S uvolněným reklamním bannerem na Palackého náměstí pomohli skutečským strážníkům místní hasiči.

Noční vichřice potrápila nejenom skutečské strážníky

dnes 11:38

Skutečsko - Noční vichřice pořádně potrápila nejenom skutečské strážníky. Ve dvě hodiny ráno zjistili muži zákona, že vítr téměř utrhl reklamní banner na Palackého…

Ilustrační foto

Podprůměrná lyžařská sezóna se blíží ke konci

dnes 10:32

Hlinsko - Na hlinecké sjezdovce se stále lyžuje a lyžovat se tu ještě bude. Minimálně do této neděle 8. března, kdy je na její svahy naplánován tradiční Karneval na…

K nehodě dodávky, nákladního a osobního vozu do Heřmanova Městce vyjížděli profesionální hasiči z Chrudimi a místní dobrovolní hasiči. Při nehodě byly zraněny tři osoby, včetně řidiče-vozíčkáře, kterého hasiči museli vyprostit z vozu.

Vozíčkář naboural a zůstal zaklíněný ve voze

dnes 07:00

Heřmanův Městec - V Heřmanově Městci se v pondělí odpoledne srazilo osobní vozidlo s dodávkou. Oba řidiči a jeden spolujezdec utrpěli zranění. Řidič vozíčkář však zůstal…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

Blesk Blesk

Vojtek před 3 měsíci žertoval: Nevíme, jestli je to dítě moje! Pak opustil manželku

Vojtek před 3 měsíci žertoval: Nevíme, jestli je to dítě moje! Pak opustil manželku

Před třemi měsíci jim bylo oběma ještě do smíchu, nebo to alespoň Roman Vojtek (42) hodně dobře… celý článek ›

Falešný šlechtic tvrdil, že má zlatý poklad. Důvěřivci mu svěřovali celoživotní úspory

Falešný šlechtic tvrdil, že má zlatý poklad. Důvěřivci mu svěřovali celoživotní úspory

Falešný šlechtic a prý vlastník zlatého pokladu. Karel  Šimko z Frýdku-Místku, který se vydával za… celý článek ›

Letadlo s 240 vyděšenými pasažéry sjelo při přistávání z dráhy: Jeho kola se zabořila do země!

Letadlo s 240 vyděšenými pasažéry sjelo při přistávání z dráhy: Jeho kola se zabořila do země!

Dramatické přistání, které 238 cestujících jen tak nedostane ze svých vyděšených myslí! Letoun… celý článek ›

Česko vrací část území Polsku. Budou se měnit hranice, překreslovat mapy?

Česko vrací část území Polsku. Budou se měnit hranice, překreslovat mapy?

Devět Václaváků! Takovou plochu bude Česko vracet sousednímu Polsku. To odmítlo vládní nabídku, že by… celý článek ›

Fico má novou sexy asistentku: V posteli má ráda hryzání do ouška!

Fico má novou sexy asistentku: V posteli má ráda hryzání do ouška!

Tým slovenského premiéra Roberta Fica (50) má novou sexy posilu. Zatraceně sexy! Mária Trošková (28) se… celý článek ›

Šíp EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Herec nečekaně odešel od rodiny...

ODCHOD Romana Vojtka od těhotné manželky: Může za to trauma z DĚTSTVÍ?

Herec Roman Vojtek (42) utekl od manželky Terezy (34) jen pár týdnů před porodem a ani sám sobě svůj… celý článek ›

Slavná herečka Reese Witherspoon se v posteli rozjela!

Krásná herečka Reese Witherspoon chtěla SEX se DVĚMA MUŽI! Dostala ho…

Sexuální hrátky slavných lidí jsou vždy jedním z nejožehavějších témat ve společnosti. Tím spíš, když… celý článek ›

Vlaďka Erbová

Vlaďka Erbová podstoupila další operaci: Tentokrát potěší hlavně MANŽELA!

Vlaďce Erbové (33) se konečně zlepšil zdravotní stav, a tak si mohla nechat vylepšit partie, které ji už… celý článek ›

Bob Odenkirk návrat na obrazovky zvažoval.

Exkluzivní rozhovor s Bobem Odenkirkem: Proč mu syn řekl, že ZKLAME?

Americký herec a komik v jedné osobě, Bob Odenkirk (52), přijal další životní výzvu. Je o něm známo, že… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.