VYBRAT REGION
Zavřít mapu

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

26.4.2012
SDÍLEJ:
Fotogalerie
8 fotografií

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Foto: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

26.4.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto

Skuteč těsně padla v Lanškrouně, Chrudim čekají třebovští Kohouti

Vedení městské společnosti Služby města Pardubic vyrazilo pod vedením ředitelky Ley Tomkové (ANO) do Jihoafrické republiky. Prý na pracovní cestu.
AKTUALIZOVÁNO

Výlet do JAR bude ředitelku městské firmy stát místo

Chatové osady jsou pod dohledem stále

Pardubický kraj - Opuštěné chalupy a chaty přes zimu. Nejsou zase tak opuštěné. Do desítek osad po celém kraji každý den zajíždí policisté se služebními psy – ať už obhlédnout situaci či jako prevence.

On-line už budou sledovat i zápisy

Pardubice - Rodiče letos snadno zjistí, na jakém místě se jejich dítě pohybuje.

Basketbalisté Chrudimi se osamostatnili na čele

Chrudim – V předposledním dvojutkání druhé basketbalové ligy se Chrudimští basketbalisté nejdříve vydali do Poděbrad, kde proti čtvrtému týmu tabulky zvítězili o osm bodů. Následující den si v dopoledních hodinách zahráli na domácí palubovce s Kutnou Horou a bylo z toho druhé víkendové vítězství. Díky získaným bodům se navíc basketbalisté Sokola osamostatnili na prvním místě tabulky.

DOTYK.CZ

Chystá se bič na soukromé lékaře

Soukromých ambulancí je jako hub po dešti. Zbytečně prodražují výdaje pojišťoven, tvrdí ministerstvo zdravotnictví. Očaři, plicaři nebo ortopedové totiž často pracují „dvoukolejně" – kromě soukromé ambulance mají i úvazek v nemocnici. Podle vedení resortu si odtud „vyzobávají" nejlukrativnější pacienty. To zarazíme, plánuje poradce ministra Roman Prymula.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies