VYBRAT REGION
Zavřít mapu

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

26.4.2012
SDÍLEJ:
Fotogalerie
8 fotografií

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Foto: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

26.4.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto (keltský telegraf na Nákle).

KAM O VÍKENDU: Deník přináší pozvánku

Kunětická hora na Pardubicku

Některé památky v Pardubickém kraji chystají nové výstavy

Po neděli se bude v Pardubickém kraji lyžovat jen v Dolní Moravě

Pardubice - Lyžařská střediska v Pardubickém kraji se již připravují na konec sezony. V neděli ukončí provoz areál v Červené Vodě - Čenkovicích, i když na sjezdovkách je ještě sněhu dostatek. V příštím týdnu bude pokračovat jen středisko v Dolní Moravě na Orlickoústecku, ale v omezeném rozsahu, řekl ČTK jednatel společnosti Sněžník Martin Palán.

Hlídka zadržela muže, který si chtěl vzít život

Heřmanův Městec – V úterý přijala Městská policie Heřmanův Městec telefonické oznámení od ženy, že její syn jí před chvílí doma oznámil, že si bere prodlužovací kabel a odchází do lesíku k benzinové čerpací stanici vzít si život.

Lípa z Lipky se Evropě líbila

Lipka, Horní Bradlo – Lípu malolistou z Lipky u Horního Bradla vyneslo internetové hlasování v soutěži o titul Evropský strom roku 2017 až na třetí místo.

Počet obyvatel Pardubického kraje se loni zvýšil o 938 lidí

Pardubice - Počet obyvatel Pardubického kraje se v loňském roce zvýšil o 938 lidí na 517.087. Kladný byl přirozený přírůstek i přírůstek stěhováním. Vyplývá to z údajů, které dnes zveřejnil Český statistický úřad.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies