VYBRAT REGION
Zavřít mapu

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

26.4.2012
SDÍLEJ:

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Foto: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

26.4.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační fotografie.

Strážníci zkrotili opilce v nemocnici

Obec uspořádá v místní části Lipka v neděli Oslavu stromu roku.

Oslava připomene úspěch lípy v soutěži

Hokejbalové play-off se na východě Čech naplno rozběhlo

Chrudim - Vyzařovací boje v 2. Národní hokejbalové lize a Krajské hokejbalové lize se roztočily na plné obrátky a kluby z Chrudimska si v nich nevedly zle.

Žena vytáhla z cizí peněženky tisícovku. "Byl to vtip," hájila se

Chrast - Pětadvacetiletý muž cestoval vlakem z Pardubic do Chrasti. Usnul. Na odkládacím stolku před sebou ale nechal peněženku. Toho hbitě využila jednadvacetiletá žena. Portmonku otevřela a vytáhla z ní tisícikorunu a zase ji vrátila na místo tak, jak byla. Činu si naštěstí všimla vlakvedoucí, která okradeného cestujícího vzbudila.

Nasněžilo, selský trh se nekoná

Hlinsko - Hospodyňky těšící se na čerstvou zeleninu nebo sazenice květin ostrouhaly. Kvůli sněhu, kterého na Hlinecku napadlo hodně, se mnozí prodejci tradičních selských trhů neodvážili časně ráno vyjet. Jsou mezi nimi i ti, kteří si už dávno nechali vyměnit zimní pneumatiky za letní.

AKTUALIZOVÁNO

Květen za dveřmi a v celém kraji opět sněží

Pardubický kraj - Nejhorší podmínky mají řidiči na Svitavsku. Kamiony nevyšplhají stoupání a tvoří se kolony, pod sněhem je i Chrudimsko.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies