71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Autor: Lucie Oberreiterová

26.4.2012

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

Líbí se vám zpravodajství Deníku? Hlasujte pro něj v anketě Křišťálová lupa

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Chcete si po svátcích zlepšit postavu? Hubněte s námi!

Chrudim - Čtenáři Deníku se se mohou svěřit do péče odborníků na fitness. Nejsympatičtější bude oceněn!

Ilustrační foto.

SOUTĚŽ: Hubněte s Deníkem do jarních šatů!

Chrudimsko - Zajímá vás, jak hubnout s Deníkem? Máme pro vás novou soutěž!

Čtveřice soutěžících s cvičitelkou Vlaďkou Bartlovou.

Soutěž začíná, vybrali jsme čtyři odhlodlané

Chrudim – Nehrajeme o přesné počty shozených kilogramů, ale o hubnutí se šarmem a dobrou náladu účastníků i čtenářů Chrudimského deníku.

HLAVNÍ ZPRÁVY

Ilustrační foto

Chlapík, který dopoledne vypil dva litry vína, má přednost?

Chrudim - /Z REDAKČNÍ POŠTY/ Dopis, který redakce Chrudimského deníku obdržela od čtenářky Bohumily Blažkové ze Slatiňan, nás nejprve pobavil svým humorným nadhledem. Ale…

'Byla to scéna jako z amerického filmu,' řekl zachránce čtyř lidí

TITUL GENTLEMAN SILNIC získali tři studenti novopackého gymnázia Martin Kváš (zleva), Petr Barborka (uprostřed) a Jan Šmidrkal (zprava).

Východní Čechy - Jaroslav Kolman se stal svědkem vážné dopravní nehody. Neváhal ani vteřinu a obětem pomohl, ačkoli sám  mohl přijít o život. Ve středu byl vyhlášen…

Volby nanečisto: vybírejte starostu či starostku Chrudimi

Práce archeologů na parkovišti u hotelu Bohemia v Chrudimi.

Chrudim - Kandidáty na budoucího chrudimského starostu trápí podle zjištění Deníku stejné věci, na jaké poukazovali i lidé v ulicích při nedávné Inventuře chrudimské…

Chrastecká škola rozšíří svůj arzenál výpočetní techniky

Ilustrační foto

Chrast - Chrastečtí radní odsouhlasili zapojení místní základní školy do projektu Ministerstva školství mládeže a tělovýchovy s názvem Škola digitálního věku. Díky němu…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Sparta riskuje s obránci! Costa je z formy, za Kadeřábka není náhrada

Sparta riskuje s obránci! Costa je z formy, za Kadeřábka není náhrada

Ctnost Sparty je teď bída Sparty. Krajní obrana, především levá strana. Costa Nhamoinesu. Úkaz, který… celý článek ›

Přece Rychtáře neshodí do příkopu! Štaidl o prvním setkání vdovce s Arturem

Přece Rychtáře neshodí do příkopu! Štaidl o prvním setkání vdovce s Arturem

Ruce pryč! Tímhle gestem dal Artur Štaidl (17) jasně najevo, že mu první setkání s Josefem Rychtářem (56… celý článek ›

Faltýnová za ztraceného psa nabídla 30 tisíc a má ho zpátky!

Faltýnová za ztraceného psa nabídla 30 tisíc a má ho zpátky!

Ještě předevčírem volala do světa: „Ztratil se mi pes!“ A jak to tak vypadá, prosby modelky Petry… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

PODIVNÉ ROZHODNUTÍ Kate Zemanové: Skončí „první dcera“ jako tanečnice u tyče?

PODIVNÉ ROZHODNUTÍ Kate Zemanové: Skončí „první dcera“ jako tanečnice u tyče?

Kateřina Zemanová (20) se prý chce stát tanečnicí. Spolupracuje se zapadlou hvězdou ze SuperStar Filipem… celý článek ›

Julii Roberts se ROZPADÁ MANŽELSTVÍ: Za vše může její posedlost!

Julii Roberts se ROZPADÁ MANŽELSTVÍ: Za vše může její posedlost!

Vášeň herečky pro východní náboženství se po skonu její sestry Nancy podle hlasů z okolí zcela vymkla… celý článek ›

NEUVĚŘÍTE, jak dnes vypadá Jessica Fletcherová ze seriálu To je vražda, napsala

NEUVĚŘÍTE, jak dnes vypadá Jessica Fletcherová ze seriálu To je vražda, napsala

Krimiseriál To je vražda, napsala se stal fenoménem 80. a 90. let. Postavu spisovatelky s detektivními… celý článek ›

Tom Cruise má NOVOU LÁSKU! Která herečka ho naprosto uchvátila?

Tom Cruise má NOVOU LÁSKU! Která herečka ho naprosto uchvátila?

Osobně se za ni přimluvil. A prý proto, že sám jejím půvabům nemůže odolat. Toma Cruise (52) uhranula… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Edita: Potkala jsem ho ještě v den, kdy Elišku všichni hledali

Edita: Potkala jsem ho ještě v den, kdy Elišku všichni hledali

Klášterec nad Ohří – Slečna Edita z Klášterce nad Ohří prožívá malé osobní peklo. Lidé si na ni ukazují… celý článek ›

Před dvěma a půl roky ji srazil tramvají. V pátek si ji bere

Před dvěma a půl roky ji srazil tramvají. V pátek si ji bere

Praha - Píše se 4. duben 2012. Pro třiadvacetiletého řidiče tramvaje Víta Malého je to obyčejný čtvrtek… celý článek ›

Třetina lidí se na web připojuje přes mobil, desetina přes tablet

Třetina lidí se na web připojuje přes mobil, desetina přes tablet

Praha - Téměř třetina uživatelů využívá pro připojení k internetu mobilní telefon. Pomocí tabletu se… celý článek ›

Ukradený Jaguar se majiteli vrátil po 46 letech. Dnes má pětinásobnou cenu

Ukradený Jaguar se majiteli vrátil po 46 letech. Dnes má pětinásobnou cenu

Los Angeles - Dvaaosmdesátiletý Američan se dočkal návratu svého sportovního automobilu značky Jaguar,… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz