VYBERTE SI REGION

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

26.4.2012
SDÍLEJ:

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Foto: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

26.4.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Chrudim má další čtyři mistry světa!

Chrudim – Trochu v utajení nám zůstal nebývalý úspěch kickboxerů zdejšího sportovního klubu pod vedením trenéra Zdeňka Sokola. Čtyři zástupci klubu se totiž na konci září zúčastnili Mistrovství světa v americkém Orlandu a vedli si nadmíru zdatně, když všichni ovládli své kategorie a mohou se tak pyšnit kromě zlaté medaile i titulem mistr světa.

S Vánoční výstavou na hradě opět pomohli sousedé a děti

Luže – Stalo se již tradicí, že se v adventním čase do vánočního hávu obléknout také hrady a zámky a nejinak je tomu i na Košumberku v Luži. Zde je až do 18. prosince vždy v pátek, sobotu a neděli otevřená Vánoční výstava tentokrát pojatá v duchu Svídnické keramiky.

Sportovní pozvánky

Chrudim, Třemošnice – Dnes je na programu již 20. kolo krajské ligy mužů v ledním hokeji. V něm se představí i dva zástupci našeho okresu. Chrudim odehraje své utkání na domácím ledě s týmem Světlé nad Sázavou. Hlinečtí hokejisté budou zajíždět do havlíčkobrodské Kotliny, kde vyzvou tamní rezervu. V Třemošnici se poběží Železnohorský pohár

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies