VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Autor: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

Ilustrační foto

Morový sloup na chrudimském náměstí zmodrá

dnes 03:43

Chrudim - Město Chrudim se poprvé připojí ke Světovému dni zvýšení povědomí o autismu, připomínka potrvá sedm dní

Ilustrační foto

I. A a B třída: Slatiňany zahájily jaro výhrou

dnes 05:00

Pardubický kraj – Velkému favoritu 1.A třídy Spartaku Slatiňany se vstup do jarních bojů vydařil, když zaslouženě přivezl všechny body z vesničky nedaleko Moravské…

Ilustrační foto

Krajský přebor: Chrudim předvedla show v Litomyšli

dnes 04:48

Chrudimsko – Ani druhé jarní kolo Krajského přeboru se nedá z pohledu našich zástupců nazvat úspěšným. Posílená rezerva MFK si sice vyšlápla na Litomyšl a dala tak…

Šestadvacetiletý řidič osobního automobilu Škoda Felicia havaroval před benzinovou stanicí ve Slatiňanech. Zraněním na místě podlehl.

Řidič zemřel po nárazu do stromu

včera 14:48

Slatiňany - V sobotu krátce po půl jedenácté v noci přijali policisté na lince 158 oznámení o dopravní nehodě, která se stala ve Slatiňanech, na silnici I/37 - ulici T.…

Starosta Chrudimi Petra Řezníček jednal s prvním náměstekem hejtmana Romanem Línkem, členy představenstva Nemocnice Pardubického kraje a novým ředitelem zdejší nemocnice Vladimírem Kučerou o chrudimské nemocnici.

Chrudimská nemocnice teď zažívá svůj největší rozvoj

včera 16:25

Chrudim - Dokončení projektu zateplení budov, kompletní obměna lůžkového fondu a investice do přístrojové techniky v řádu několika desítek milionů korun a výhledově…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

Blesk Blesk

Drsný konec večírku pro Olgu Lounovou: Srazila srnku, zničila auto

Drsný konec večírku pro Olgu Lounovou: Srazila srnku, zničila auto

Celý slavnostní večer dělala společnost ministru kultury Danielu Hermanovi. Pak zpěvačka Olga Lounová… celý článek ›

Americký konvoj popojel - směr pivovar: Vojákům české pivo chutnalo

Americký konvoj popojel - směr pivovar: Vojákům české pivo chutnalo

Američtí vojáci, jejichž konvoj dnes dorazil do Pardubic, večer ochutnali pivo v místním pivovaru.… celý článek ›

Přehlídková mola jim nestačila: Kdo se prosadil na stříbrném plátně?

Přehlídková mola jim nestačila: Kdo se prosadil na stříbrném plátně?

Vykračují si na přehlídkových molech, jsou obletovány krásnými muži a mají život, který by jim mohl… celý článek ›

Příští stanice – Můstek: Chatujte s hlasem pražského metra Světlanou Lavičkovou

Příští stanice – Můstek: Chatujte s hlasem pražského metra Světlanou Lavičkovou

Přemýšleli jste někdy, kdo k vám každé ráno promlouvá v metru? Čí hlas to vůbec je? A jak dotyčná osoba… celý článek ›

Teroristé popravili osm muslimů: Na smrt je odvedly děti!

Teroristé popravili osm muslimů: Na smrt je odvedly děti!

Radikální skupina Islámský stát (IS) dnes zveřejnila videozáznam, na kterém její bojovníci stínají hlavy… celý článek ›

Šíp EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Charles a Camilla

Ukrývání prohřešků z minulosti: Nacistická TAJEMSTVÍ královské rodiny

Princ Charles prý pokračuje v ukrývání prohřešků z minulosti, jeden z britských králů totiž podlehl… celý článek ›

Manžel Julii Roberts vyhrožuje, že ji opustí!

Julia Robertsová zažívá kruté období: Smrt matky a KOPAČKY od manžela!

Má za sebou velmi těžký rok, ve kterém musela pochovat matku a sestru. Ale tím možná drsné rány osudu… celý článek ›

Vnady této slečně nechybějí...

Výzkum, nad kterým budete kroutit hlavou: Proč chtějí být ženy VNADNÉ a hloupé?

Můžeme o tom diskutovat, můžeme o tom vést spory a můžeme s tím nesouhlasit, ale to je tak všechno, co… celý článek ›

Richard Tesařík

Jak BYDLÍ zpěvák Richard Tesařík? Nahlédněte do soukromí prostorné vily!

Celý život strávil Richard Tesařík (69) v bytě v Dejvicích. Teprve poslední tři roky obývá s manželkou a… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.