71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Autor: Lucie Oberreiterová

26.4.2012 15:18

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Chcete si po svátcích zlepšit postavu? Hubněte s námi!

Chrudim - Čtenáři Deníku se se mohou svěřit do péče odborníků na fitness. Nejsympatičtější bude oceněn!

Ilustrační foto.

SOUTĚŽ: Hubněte s Deníkem do jarních šatů!

Chrudimsko - Zajímá vás, jak hubnout s Deníkem? Máme pro vás novou soutěž!

Čtveřice soutěžících s cvičitelkou Vlaďkou Bartlovou.

Soutěž začíná, vybrali jsme čtyři odhlodlané

Chrudim – Nehrajeme o přesné počty shozených kilogramů, ale o hubnutí se šarmem a dobrou náladu účastníků i čtenářů Chrudimského deníku.

HLAVNÍ ZPRÁVY

Pohled na nový Domov seniorů v Chrudimi.

Úpadek prý seniory nevyžene

Chrudim - Společnost Senior Chrudim podnikatele Milana Jirušky, která za přispění evropských dotací zbudovala a vlastní domov seniorů v areálu bývalého chrudimského pivovaru,…

Mladík se k vloupání policistům přiznal

Ilustrační foto.

Chrudimsko - Policistům se v minulých dnech podařilo ve velmi krátké době objasnit dva případy vloupání. Policejní komisař tak zahájil trestní stíhání osmnáctiletého…

Místostarosta Tejkl: K podomnímu prodeji

Místostarosta Chrudimi Miroslav Tejkl.

Chrudim - Podobně jako v mnoha dalších obcích a městech je v Chrudimi zakázán pochůzkový a podomní prodej.

SOUTĚŽ o titul "Tady je mi fajn" pro rok 2014

Tady je mi fajn

Východní Čechy - Hlasujte o nejoblíbenější hospůdku čtenářů Deníku, aneb dejte hlas místu, kde je vám dobře…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Rychtář tvrdí: Iveta šla na koleje střízlivá!

Rychtář tvrdí: Iveta šla na koleje střízlivá!

Josef Rychtář, vdovec po zemřelé Ivetě Bartošová, dnes prostřednictvím televize Nova dementoval… celý článek ›

Co prozrazuje obličej kyselinového útočníka? Je chytrý, ctižádostivý a hodně vzteklý!

Co prozrazuje obličej kyselinového útočníka? Je chytrý, ctižádostivý a hodně vzteklý!

Milan Balamuta (49), který napadl svou expřítelkyni Renatu N. (50), dokázal v minulosti ženy balamutit… celý článek ›

Exkluzivní fotografický projekt Blesk tv MAGAZÍNU: Čím chtěli celebrity být jako děti?

Exkluzivní fotografický projekt Blesk tv MAGAZÍNU: Čím chtěli celebrity být jako děti?

Pokud si myslíte, že celebrity v dětství snily, že budou herci či zpěváky, jste na omylu! Kominík a… celý článek ›

Belgická novinářka odkryla tajné SMS: Chtěli se mnou spát hráči, rozhodčí i trenéři

Belgická novinářka odkryla tajné SMS: Chtěli se mnou spát hráči, rozhodčí i trenéři

Je to sen mnoha můžu, ale i žen. Být populárním televizním moderátorem s sebou přináší řadu výhod v… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Tajný plán vdovce Rychtáře? Tuší, jak VYDĚLAT na smrti Ivety Bartošové

Tajný plán vdovce Rychtáře? Tuší, jak VYDĚLAT na smrti Ivety Bartošové

Ekonom Josef Rychtář (56) má další ďábelský plán, jak by se nějaká ta kačka dala vydělat na tragické… celý článek ›

Nestydatá Miley Cyrus zase provokuje: Zveřejnila NOVOU NAHOU FOTKU!

Nestydatá Miley Cyrus zase provokuje: Zveřejnila NOVOU NAHOU FOTKU!

Divoška je zpět. Jen chvíli nebylo o americké zpěvačce Miley Cyrus (21) tolik slyšet, a tak se rychle… celý článek ›

Z toho se Šeredová ZBLÁZNÍ! Italský bulvár tvrdí, že Buffon čeká dítě s jinou

Z toho se Šeredová ZBLÁZNÍ! Italský bulvár tvrdí, že Buffon čeká dítě s jinou

Tuhle informaci bude zřejmě Alena Šeredová špatně vstřebávat. Podle italského bulváru fotbalový brankář… celý článek ›

ŠÍLENÁ hádka a potom… Parádní příklad, jak dostat dítě od VIDEOHER

ŠÍLENÁ hádka a potom… Parádní příklad, jak dostat dítě od VIDEOHER

Tomuhle videu se říká pořádná podívaná. Pokud se chcete bavit, skočte si pro popcorn a nějaký ten sladký… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Začíná přelomový školní rok: vyšší platy a technika

Začíná přelomový školní rok: vyšší platy a technika

Praha – Na žáky čekají lavice, kantoři, učebnice a školní kuchařky. Zdánlivě tedy nic nového pod sluncem… celý článek ›

České řeky jsou na konci prázdnin díky deště splavné

České řeky jsou na konci prázdnin díky deště splavné

Praha - Stavy českých řek se ke konci prázdnin zlepšily. V týdnu pršelo a průtoky se zvedly hlavně v… celý článek ›

V Číně zemřel šéfkuchař, kterého uštkla useknutá kobří hlava

V Číně zemřel šéfkuchař, kterého uštkla useknutá kobří hlava

Peking - Šéfkuchař v Číně, který připravoval speciální polévku z kobřího masa, zemřel, když ho uštkla… celý článek ›

Stále víc dětí místo aktovek nosí školní batohy

Stále víc dětí místo aktovek nosí školní batohy

Šternberk (Olomoucko) - V Česku v posledních letech ubývá dětí, kteří na zádech nosí klasické školní… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz