VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou.Autor: Lucie Oberreiterová

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

HLAVNÍ ZPRÁVY

Venkovní tělocvična.

Ve Skutči myslí na sportovce

Skuteč -  Jakmile sleze sníh, v paprscích jarního slunce se zalesknou těla cvičenců. Vedení skutečské radnice odsouhlasilo dobudování venkovní tělocvičny v areálu městských…

V Pardubickém kraji propukla epidemie chřipky, v Hradci se blíží

Ilustrační foto

Východní Čechy – V Pardubickém kraji už přesáhl počet chřipkových onemocnění hranici epidemie, v Královéhradeckém k ní zbývá jen krůček. Nemoc postihuje zejména děti a…

Era-Pack v souboji o čelo tabulky vyučoval

Ilustrační foto

Chrudim - Futsalisty Era-Packu čekal ve čtvrtek večer na domácí palubovce těžký souboj se třetím týmem tabulky Benagem Zruč nad Sázavou, který však před zraky…

Kvůli vandalům čeká křížek další oprava

Ilustrační foto.

Slatiňany - Čtyřicet tři tisíc korun. Na tolik pravděpodobně přijde podle slatiňanského starosty Ivana Jeníka oprava poničeného křížku nad Škrovádem.

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

CELEBRITY

Tragická nehoda českého autobusu: Ženy seděly nad řidičem, zemřely na místě!

Tragická nehoda českého autobusu: Ženy seděly nad řidičem, zemřely na místě!

Smutná zpráva přišla ze Slovenska. Havaroval tam autobus české dopravní společnosti. Řídil jej Čech,… celý článek ›

Zemřela nejznámnější představitelka amatérské detektivky slečny Marplové!

Zemřela nejznámnější představitelka amatérské detektivky slečny Marplové!

Velká Británie přišla o velkou herečku Geraldine McEwansovou. Její nejslavnější rolí byla bezpochyby… celý článek ›

Zářez jako hrom! Domácí Guinea postoupila díky penaltě v nastavení

Zářez jako hrom! Domácí Guinea postoupila díky penaltě v nastavení

VIDEO | Fotbalisté pořadatelské Rovníkové Guineje postoupili na mistrovství Afriky po výhře 2:1 v… celý článek ›

Školačce amputoval vlak nohy: Chtěla se zabít kvůli špatnému vysvědčení!

Školačce amputoval vlak nohy: Chtěla se zabít kvůli špatnému vysvědčení!

Jesika (15), která chodí do prvního ročníku na gymnáziu v Pezinku na Slovensku, se pokusila zabít kvůli… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

!Vlasáč" Petr Janda. Najdete rozdíl?

Rocker Petr Janda si oddychl! Konečně má hlavu plnou VLASŮ

Petr Janda (72) se v poslední době změnil a omládl. A nestojí za tím nic jiného, než že mu konečně… celý článek ›

Karel Voříšek

Co se děje s moderátorem Karlem Voříškem? Tělo plné OTOKŮ!

Nepříjemný problém řešil nedávno moderátor zpráv na televizi Prima Karel Voříšek (51). celý článek ›

Nejdříve to vypadalo na rozchod, teď jsou jako dvě hrdličky. Bára Basiková a Petr Polák vztah zachránili.

Bára Basiková a Petr Polák: Překonali krizi, která vedla až k ROZVODU?

V kuloárech už se začínalo mluvit o rozvodu, Bára Basiková (51) a Petr Polák (36) se ale snaží dokázat,… celý článek ›

Někdejší sexbomba Sharon Stone si podle přátel zahrává se zdravím.

Krása herečky Sharon Stone: Skočila si na TAJNOU plastickou operaci?

Vždy všude prohlašovala, že nikdy nepodstoupí zkrášlující operaci. Jako nejkrásnější žena světa si… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.