71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

HUBNĚTE S DENÍKEM: Snaha soutěžících už nese své ovoce

Účastnice soutěže Hubněte s Deníkem společně s osobním trenérem Filipem Dundáčkem, instruktorkou aerobiku Lenkou Kramářovou a nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Autor: Lucie Oberreiterová

26.4.2012

Chrudim - První měsíc hubnutí mají naše soutěžící pomalu za sebou. Tento týden je čeká vážení a měření na speciální váze Tanita, které bude ve Wellness & Fitness Klubu v Resortu Pivovar vyhodnocovat trenér Filip.

Tato váha měří podíl vody a tuku v těle, viscerální tuk (tuk v břišní dutině), podíl svalové hmoty, hmotnost kostí i jejich stav (odvápněnost a naopak), metabolický věk a samozřejmě i váhu.

Podle trenéra Filipa není důležité, kolik člověk shodil kilogramů, ale hlavní roli hrají ubývající centimetry. Jelikož si těla již zvykla na cvičení, bude Filip měnit cvičební program. Přidá více posilovacích cviků a více minut na orbitreku nebo běžícím pásu. I nadále upozorňuje, jak důležité je regenerovat svaly po cvičení. K této regeneraci naše soutěžící v klubu využívají wellness zónu .

Romana, Marcela a Hana si velmi oblíbily po cvičení odpočinek v infrasauně, která je prospěšná nejen na prohřátí těla, stimulaci imunitního systému, detoxikaci organismu, ale i ke spálení kalorií. V týdnu mají soutěžící opět osobní schůzku s nutriční terapeutkou Lenkou Pechovou. Mají si přinést jídelníček, na který Lenka pohlédne kritickým nebo pochvalným okem. Jídelníček po konzultaci s jednotlivou soutěžící buď upraví nebo ponechá. A jistě odpoví na spoustu otázek.

„Jsem spokojená s personálem a servisem Wellness & Fitness Klubu. Cvičení jsem si oblíbila a chodím do fitka s chutí. Nejvíc mě baví běhat na orbitreku, který mi měří i tepovou frekvenci," říká soutěžící Hanka Cvejnová.

V příštím týdnu se dočtete výsledky snažení a komentář e Filipa a Lenky.

(luco)

Autor: Redakce

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

Líbí se vám zpravodajství Deníku? Hlasujte pro něj v anketě Křišťálová lupa

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Chcete si po svátcích zlepšit postavu? Hubněte s námi!

Chrudim - Čtenáři Deníku se se mohou svěřit do péče odborníků na fitness. Nejsympatičtější bude oceněn!

Ilustrační foto.

SOUTĚŽ: Hubněte s Deníkem do jarních šatů!

Chrudimsko - Zajímá vás, jak hubnout s Deníkem? Máme pro vás novou soutěž!

Čtveřice soutěžících s cvičitelkou Vlaďkou Bartlovou.

Soutěž začíná, vybrali jsme čtyři odhlodlané

Chrudim – Nehrajeme o přesné počty shozených kilogramů, ale o hubnutí se šarmem a dobrou náladu účastníků i čtenářů Chrudimského deníku.

HLAVNÍ ZPRÁVY

Ilustrační foto

Dávejte na sebe pozor, žádá klienty vedení nemocnice

Chrudim - Rekonstrukce se dotkla chirurgických příjmových ambulancí v nejvytíženějším prostoru.

Hokejbal: Prachovice se dostaly do play off

Dohrávka krajské hokejbalové ligy Prachovice - Svítkov B 4:2 (1:1, 1:1, 2:0).

Chrudimsko - Předlouhá, rok a půl trvající základní část hokejbalových soutěží ve východočeském kraji skončila. Po ní je definitivně jasné, které čtyři týmy v každé…

FOTOGALERIE: Stromek z Lidic bude připomínat tragédii

Před ZŠ v Nasavrkách byla vysazena odnož lidické hrušně jako připomínka lidické a ležácké tragédie.

Nasavrky - Tragédii Lidic a Ležáků bude současným žákům i dalším generacím připomínat odnož lidické hrušně před ZŠ v Nasavrkách. Za účasti žáků základních škol z Nasavrk…

VIDEO, FOTO: Obchvat překročil Chrudimku

Říjen 2014: Stavba obchvatu Chrudimi pokračuje podle plánu.

Chrudim - Stavba obchvatu města běží podle harmonogramu. Od ostřešanské silnice k dolní estakádě Vestec v současné době vzniká zářez silničního tělesa, které se na…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Tohle tělo si nechal Jágr utéct: Inna Puhajková se svlékla ve vlnách moře!

Tohle tělo si nechal Jágr utéct: Inna Puhajková se svlékla ve vlnách moře!

V televizi jí vyčítali, že je moc cudná a na svůj věk se obléká moc usedle, tak teď Inna Puhajková (28)… celý článek ›

Zpověď ženy zajaté islamisty: 30x mě znásilnili! A ještě není ani poledne...

Zpověď ženy zajaté islamisty: 30x mě znásilnili! A ještě není ani poledne...

Teroristé z IS (Islámský stát) neslavně »prosluli« uřezáváním hlav západních novinářů. Ovšem ženy, které… celý článek ›

Módní policie: Koktejl vkusu, vyzývavosti, stylistických selhání

Módní policie: Koktejl vkusu, vyzývavosti, stylistických selhání

Řada celebrit je na společenských akcích jako doma, někteří na nich i pracují. Jiní se na party objeví… celý článek ›

Postupová matematika: Co potřebuje Kvitová k účasti v semifinále?

Postupová matematika: Co potřebuje Kvitová k účasti v semifinále?

Pokud máte čas, tak si v pátek rozhodně přivstaňte. Bude to totiž stát za to! Na Turnaji mistryň se… celý článek ›

Noid poprvé promluvil o porodu: Jsem na Gábinu pyšný!

Noid poprvé promluvil o porodu: Jsem na Gábinu pyšný!

Nová etapa života včera začala novopečeným rodičům zpěvákovi Václavu Noid Bártovi (33) a jeho manželce,… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Kate Middleton

Kate Middleton: Další MÓDNÍ TRAPAS kvůli větru! Co všechno nechtěně ukázala?

Muži zvědavě natáhli krky a strážci společenského protokolu padali do mdlob. Kate Middleton (32) se v… celý článek ›

Stav Michaela Schumachera se podle posledních informací rapidně zlepšil.

SENZACE! Michael Schumacher bude do tří let ZCELA ZDRAVÝ! Jak je to možné?

V poslední době je o Michaelu Schumacherovi (45) informací pomálu, ale to neznamená, že se přestal… celý článek ›

Jan Rosák měl problémy s levým okem.

Velké ZDRAVOTNÍ POTÍŽE! Známý moderátor Jan Rosák přestal vidět na jedno oko!

Věk nezastavíš. "Pan Videostop" se vždy těšil pevnému zdraví, ale před časem ho potkaly vážné zdravotní… celý článek ›

Leoš Mareš a Petra Faltýnová

Moderátor Leoš Mareš konečně kápnul božskou. Promluvil o NEVĚŘE!

Dlouho chodil kolem horké kaše, až se konečně odhodlal. Moderátor Leoš Mareš (38) prozradil detaily… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Ilustrační foto

Senát schválil nižší daň na léky, knihy i kojeneckou výživu

Praha – Zavedení snížené desetiprocentní sazby daně z přidané hodnoty dnes Senát podle očekávání… celý článek ›

Ilustrační foto.

Poslanci zřídili vyšetřovací komisi k výstavbě dálnice D47 u Ostravy

Praha – Sněmovna dnes zřídila vyšetřovací komisi, jež by se měla zabývat výstavbou dálnice D47 u Ostravy… celý článek ›

Petra Kvitová na Turnaji mistryň porazila Marii Šarapovovou a připsala si první výhru.

Kvitová smetla Šarapovovou, je ve hře o postup: Přišel čas ji porazit

Singapur - Tenisový Turnaj mistryň se pořádně zamotává. Před Petrou Kvitovou byl ve čtvrtek těžký úkol.… celý článek ›

Ilustrační foto

Tisíce chudých lidí čekají na sociální bydlení

Praha /INFOGRAFIKA/ – Odborníci odhadují, že jich je výrazně přes sto tisíc. Tolik lidí v Česku každý… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz