VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Přiměřené opalování je pro nás zdravé a prospěšné

Pardubice – Deník ve spolupráci s Českou asociací zdravého opalování připravil pro čtenáře rady, jak se správně a zdravě opalovat, aniž by docházelo ke spálení kůže.

1.8.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Vlastimil Leška

Zdravé opalování je součástí zdravého životního stylu. „Správné zdravé opalování spočívá ve vystavení pokožky na pár minut slunci, aby načerpala vitamín D a poté se začít před sluníčkem chránit buďto použitím ochranných krémů, nebo zahalením kůže,“ vysvětlil Michal Kárych, předseda České asociace zdravého opalování.

Lidé, kteří se rozhodnou odjet do teplých krajů, by měli podstoupit nejméně měsíc před zahájením dovolené opalovací kúru. Je důležité se nevyhýbat sluníčku a opalovat se postupně.

Je jedno, zda budou lidé chodit do solária nebo se budou opalovat venku na slunci. Naše kůže totiž nerozlišuje, odkud ultrafialové záření pochází. Proto odborníci označují solárium za malou sestru velkého bratra. Upozorňují ovšem, že se nikdy nemáme jeden den neopalovat zároveň na slunci a pak ještě v soláriu.

Zda je opalování v soláriu zdravé či nikoliv jsme se zeptali Michala Kárycha předsedy České asociace zdravého opalování.

Kolikrát týdně se mohou lidé opalovat v soláriu, aby to bylo rozumné?
Lidé s fototypem I, děti, mladiství do 18 let a lidé užívající léky způsobující přecitlivělost na slunce, jako i lidé s rakovinou kůže v rodině by solárium k opalování vůbec neměli používat. Přiměřené opalování dvakrát až třikrát týdně je pro ostatní nezávadné. Obecně je známo, že se pokožka po opalování zregeneruje minimálně za 24 hodin. Pokud jste fototyp II, trvá regenerace 48 hodin a více. Evropská norma doporučuje nepřekročit 60 opalování za jeden rok.

Můžou lidé dostat z opalování v soláriu rakovinu kůže?
Na toto téma existují medicínské a vědecké připomínky, které uvádějí, že překročení doporučené dávky nebo spálení kůže, představuje jeden z faktorů zvýšeného rizika onemocnění rakovinou kůže, zejména, když se spálíme v dětském věku a opakovaně. Odpovědným používáním solária získáte kontrolovaným způsobem své opálení a vitamín D prostřednictvím UV záření.

Jaké výhody nabízí opalování v soláriu?
Solária nabízejí kontrolovanou cestu k zhnědnutí a mohou zajistit a zachovat dostatečnou hladinu vitamínu D. Při opalování na slunci je tělo vystaveno různé intenzitě slunečního záření. Ta závisí na ročním období, denní době, místě pobytu apod. V soláriu můžete využívat řízený systém bezpečného opalování, individuálně pro každý typ kůže s maximálním zamezením přetížení a spálení kůže. Při opalování v soláriu umíme na základě typu kůže a typu solária vytvořit individuální opalovací program, který zamezí nadměrnému opalování a spálení kůže.

Pardubický deník zařídil pro své čtenáře i soutěž o voděodolné krémy na opalování, které věnovalo pardubické solárium Sun City. Pokud chtete tyto výrobky získat, tak odpovězte na otázku co je to ultrafialové záření. Své odpovědi zasílejte na naši e–mailovou adresu soutez.pardubicky@denik.cz do dnešního poledne.

(pst)

1.8.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

DUŠAN POLHOŠ (4,2 kg a 53 cm) je od 19.7. od 10:54 po tříleté Karolínce a dvouletém Gejzovi dalším štěstím Julie a Gejzy z Heřmanova Městce.
15

OBRAZEM: Miminka z chrudimské porodnice 22. července

Trenér Marcel Vít.

Marcel Vít: Prosetínský fotbal do kraje patří!

Malá Verunka hledá zkušené pěstouny. Pomůže veřejnost?

Chrudim - Téměř sedmiletá Verunka už toho za svůj krátký život zažila opravdu hodně. A bohužel ji čeká další změna. 

Češi jsou ukrutně psomilní a z řad ohařů rádi vybírají

Zalažany – V revíru lužského mysliveckého sdružení Hubert Luže se konaly zkoušky vloh různých plemen ohařů. Zúčastnilo se jich 46 psů z České republiky, Slovenska, Polska a Švýcarska. Využili jsme příležitosti a požádali o rozhovor Jiřího Drábka ze Zalažan, který ohaře již 20 let chová a ještě déle je cvičí. Je také členem Klubu krátkosrstý ohař ČR, který zkoušky pořádal. 

Špatný vzor: Rodiče žijí z dávek, jsou negramotní

Chrudim – Mladí z vyloučených lokalit to nemají snadné. Chybí jim zázemí i klasické vzorce chování. 

Pitná voda má být dostupnější

Bojanov – Městys Bojanov v současné době administrativně finišuje s realizaci zdrojů pitné vody pro obce Kovářov a Hrbokov. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení