VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady fyzioterapeutky: Bolest lokte souvisí s úchopem

Chrudim - Bolest lokte je velice nepříjemná záležitost. Čtenářovi radí fyzioterapeutka Eva Tálská.

29.9.2011
SDÍLEJ:

Eva Tálská.Foto: archiv

Chtěl jsem se zeptat na bolesti lokte, které se mi s různou intenzitou opakovaně vrací. Absolvoval jsem čtyři obstřiky, vždy s dočasným účinkem a nyní mě bylo doporučené měsíční znehybnění lokte sádrou. Mám vedoucí (sedavé) zaměstnání, ale snažím se jezdit na kole, lyžovat, chodím po horách… Nevím, proč mě loket bolí, odmítám operaci, a tak jsem přistoupil na fixaci sádrou. Co si o tom myslíte?

Hned na úvod si neodpustím logickou poznámku k prapůvodu vašeho dotazu: jak to, že neznáte příčinu bolestí svého lokte, když právě z této příčiny byl již aplikován obstřik a doporučena operace či sádrová fixace? A dále poznámku odbornou: pokud jste sportovní typ, snažíte se trávit volný čas akčně a pohybem a přes to se bolesti lokte vrací, pak existuje několik ,,krompáčů“ na vykopáni zakopaného psiska.

Ve valné většině je bolest lokte otázkou poruchy úchopového stereotypu, tedy mechanismu uchopování předmětů. Během něho se v daném časovém sledu zapojují o kohybné svaly, svaly páteře (zejména krčních úseků), ramenního pletence (zejména triceps paže), předloktí, zápěstí a nakonec svaly dlaně a prstů. Vězte, že váš hrníček s kávou registruje i bránice a pánevní dno. Na počátku takového svalového zapojení je motiv pohybu, cíl úchopu v daném prostředí. Ve vašem případě došlo zřejmě k narušení této posloupnosti, vytvoření chybného úchopového stereotypu a tím k přetěžování některých ze struktur loketního kloubu. Jinými slovy předpokládám, že ve své kanceláři máte vlastní židli a stůl, ke kterému usedáte, abyste sáhnul po hrnku s kávou, počítačové myši, tužce nebo mobilu. Tedy nesčetněkrát za den poručíte horní končetině ,,uchopit!“. Je podporován mechanismus tohoto pohybu a to za každých okolností když jste nachlazený, když zapíjíte vztek z neúspěšného jednání, když telefonujete a přitom spěcháte na oběd, když se těšíte na poslanou fotku v mailu a nejde internet, když máte nízkou židli a bolí vás za krkem nebo je zase průvan a mrznou vám nohy.

Tento pato- mechanismus jste tak zafixoval, že jej zapojíte i v momentě odpichu na lyžích nebo u řidítek na kole. Obávám se, že sádrová fixace, která může pomoci od akutní bolesti, zpětně podpoří tuto (nejen) svalovou dish armonii. Zvláště ve vašem případě vedoucího pracovníka, kdy budete po mozkových závitech, zaměstnancích, krční a bederní páteři a lokti chtít dohnat vše, co měsíc zůstalo ladem… Dalším krompáčem může být i nervové zásobení paže z krční pleteně, lymfatický systém ruky nebo souvislosti s pánví a dolními končetinami, zvláště kolenními klouby. Doporučuji použít elegantní tape (popř. jednoduché obinadlo) předloktí, pozměnit ,,pracovní terén“ (ergonomie sedu), nabídnout vašemu lokti jiný režim pohybu (posílení tricepsu paže, péče o stabilitu krční páteře, aj.) a nebát se relaxovat (pohyb není vždy léčivý).

Eva Tálská, soukromá i fyzioterapeutka, Chrudim

29.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Při nehodě v Čankovicích se zranilo deset lidí.
AKTUALIZOVÁNO
3

Nehoda v Čankovicích: Dvě auta, devět zraněných, jedno úmrtí

ESTER ŠVECOVÁ (2,94 kg a 48 cm) –  tak se od 14.6. od 6:05 jmenuje první dcera Andrey a Pavla Švecových z Pardubic.
24

OBRAZEM: Miminka z chrudimské porodnice 24. června

Na přípravný futsalový turnaj do Číny jedou čtyři hráči Chrudimi

Chrudim – Přesto, že mistr letošní sezony je již znám a do startu dalšího ročníku nejvyšší futsalové soutěže ještě několik měsíců zbývá, futsalová reprezentace nelení a míří na přípravný turnaj do Číny, kde se chystá otestovat různé herní varianty a strategie.

Čtyřkolky v Chrasti jezdí na počest Jana Kašpara

Chrast – Na stadionu v Chrasti v sobotu pokračuje hlavním programem dvanáctý ročník setkání čtyřkolkářů s názvem Memoriál Honzy Kašpara.

Noční bouřka napáchala desítky škod, Kouty málem spláchla voda

Chrudimsko - Nad Chrudimskem se ve čtvrtek večer přehnala silná bouře s přívalovým deštěm, která napáchala desítky škod, a hasiči kvůli ní zažili velice rušnou noc. Na území celého kraje vyjížděli ke třiceti případům.

AUTOMIX.CZ

Policie v nesnázích: kuriózní nehody strážců zákona

/FOTOGALERIE/ Na vozech mají heslo Pomáhat a chránit, nicméně i oni potřebují občas pomoc. Vidět policejní auto - ať státní či obecní policie - v nesnázích je sice trochu nezvyklé, ale občas k tomu dojde.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies