Nastalo období, kdy lzekvůli stále více klesajícím teplotám lehce nastydnout. Pokud nachlazení doprovází teplota a netrvá délenež dva, tři dny, není důvod kpanice. Nachlazení lze velmi efektivně léčit i bez návštěvy lékaře. Dvě až tři noci po sobě je dobré se vypotit, pomůže nám odvar zlípy, která podporuje pocení a vysoké krátkodobé dávky vitamínu C a kalcia. Důležitý je dostatek tekutin a hlavně klid na lůžku, neboť nejhorší je při nachlazení pohyb a jakákoliv fyzická aktivita. Doprovodným jevem bývá i úporná rýma, její průběh lze urychlit pouze tím, že zajistíme plynulý odchod hlenu znosu. Na okamžitou úlevu bohatě postačí dobré nosní kapky. Na to je dobré používat klasickou metodu napařování nad odvarem zheřmánku. Ovšem pozor na postupné ochlazování rozpařeného obličeje. Je to velmi důležité, aby nedošlo kzánětu čelních dutin. Velmi podstatné je také dodržovat dostatečný pitný režim, protože příjem tekutin významně pomáhá urychlit boj snachlazením.

Jan Šejnost