V těchto dnech se krátí doba slunečního svitu. Je velmi důležité zvýšit příjem vitaminu A, který podporuje oční funkce a zároveň se soustředit na efektivní využití světla. Zrak je velmi citlivý, oko jako orgán je nejzranitelnější. Neohrožují ho sice tolik nemoci jako naše tělo, ale pokud je oko nemocné, nebývá léčba jednoduchá a leckdy je nemoc spojena s trvalými následky. Další nebezpečí je práce na počítači. Snažme se oko jakoby ,,rozptylovat“ tím, že každé tři minuty, nebo pět, se na vteřinu, dvě podíváme mimo monitor, nebo LCD displej. Důležitá je také intenzita osvětlení a jeho přiměřenost. Pokud si oko již zvykne na šero, je unavené, dbejte, aby se tato situace v místnosti již neopakovala. Pro oko je lepší když je intenzita vyrovnaná, nežli slabší a ono se nepřiměřeně namáhá. Součástí péče o oči je i odborné vyšetření u specialisty podle věku, ale minimálně jednou za dva roky.

Jan Šejnost