Podstatou negativního působení vitamínových doplňků nejsou samotné doplňky, ale princip, jak působí na naše tělo. Nebezpečí spočívá jen při dlouhodobém užívání. Naše tělo si totiž zvykne na pravidelné dávky potřebných látek. To vede ke snížení schopnosti si tyto látky získat z běžné potravy. Neméně nebezpečné je i to, že našemu tělu většinou nechybí všechny vitamíny, které tyto doplňky obsahují. Proto při jejich dlouhodobém užívání riskujeme převitaminování a to je minimálně stejně nebezpečné, jako jejich nedostatek. S minerály je to podobné, ale nedostatek minerálů má v těle málokdo. Voda, která je na území naší republiky, je na minerály bohatá a příjem minerálů a stopových prvků je dostatečně zabezpečený. Na všech těchto výrobcích je napsáno, že jsou určeny pro zvláštní výživu. Zvláštní výživu nepotřebujeme při běžném stavu fungování těla. Proto sahejme k těmto doplňkům stravy jen v období nemocí, nebo po jejím skončení jako podpůrnému prostředku, popřípadě po velké fyzické zátěži.⋌
Jan Šejnost,
léčitel, Chrudim
