Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Moderní trendy v hubnutí?

Východní Čechy – Nejenom oblečení, auta či elektronika podléhají trendům. V dnešní době může být také moderní způsob shazování nadbytečných kilogramů.

28.1.2015
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Celebrity nejsou jedinou skupinou lidí, kteří se předhánějí v tom, kdo zhubnul snadněji a rychleji, bez cvičení a bez diety. S takovým soupeřením se můžeme setkat i mezi zcela obyčejnými lidmi, jakými jsme my sami. Sice si to kolikrát nepřiznáme, ale snažíme se být lepší než bratr, kamarád, kolega, soused. Zdravé soupeření zkrátka k životu patří.
MUDr. Leoš Středa: Obézní lidé se mezi námi pohybovali již v minulosti, v některém období jich bylo více, v jiném zase méně. Ve středověku se dokonce lidé s nadváhou a trpící obezitou považovali za zámožné, protože měli dostatek jídla. Dnes je jídlo všude kolem nás, je ho dostatek a na našich postavách je to bohužel vidět. Obézních lidí stále přibývá a s nimi se také zvyšuje procento lidí trpících různými nemocemi spojenými s obezitou. Nestor české obezitologie Prof. Rajko Doleček trefně říká: „Obezita je nevhodná adaptace na prostředí s dostatkem potravy." Jinými slovy řečeno přijímáme více potravy, než naše tělo skutečně potřebuje.

Pod dohledem

Hubnutí pod dohledem je velmi moderní záležitostí. Mnoho lidí vyhledává odborníky – nutriční terapeuty, výživové poradce či lékaře. Spoléhají na to, že pod jejich dozorem půjde shazování kilogramů snadněji a rychleji. To však není pravda a problém, jak zhubnout, si musí každý vyřešit sám, nikdo jiný to za něj udělat nemůže.
Někdo druhý nám může pomoci psychicky, maximálně poradit, co a jak dělat správně. Průběh a hlavně výsledek je jenom na nás. Výživový poradce, a dokonce ani lékař nevymyslí nic nového ani zázračného, než to, co už všichni dávno víme. Základem úspěšného hubnutí je redukční dieta, pohyb, sebekázeň a vytrvalost.

Hubnutí jako byznys

Redukce hmotnosti, zdravý životní styl, správná životospráva, to vše se stalo ohromným byznysem. Reklama a marketing vládnou světu a je neobyčejně lehké propadnout sloganům a věřit zázrakům, které slibují. Kdo by nechtěl zhubnout 14 kilogramů za 4 týdny bez diety a pohybu? Vážně ale věříte, že je to možné? Rychle shozené kilogramy se ještě rychleji umí vrátit jako bumerang.
Ani to, že navštívíte výživového poradce, vám nezaručí zhubnutí. Za takového odborníka na výživu se totiž může vydávat kdokoliv a ani nemusí mít žádné vzdělání. Bohužel ani na velké a známé firmy se nedá stoprocentně spolehnout.
Většina zázračných diet totiž stojí na principu instantních prášků, náplastí či různých bobulí.
Pokud tedy najdete někoho, kdo vám nebude slibovat nemožné, máte zčásti vyhráno. Skutečný odborník by vám měl vysvětlit, jak správně shazovat.
Není účelem zhubnout rychle, ale trvale. K tomu je zapotřebí trpělivosti, vždyť vaše tělo si na tu změnu, i když k lepšímu, musí také postupně zvykat. Pravděpodobnost, že poté bude mít tendenci rychle znovu nabírat kilogramy, je velmi malá.

Dokážete to

Co se vám ale snažíme tímto článkem sdělit, je to, že zhubnout dokážete i sami. Informací je všude spousta, jen nesmíte věřit nemožnému. Optimální je hubnout půl kila až kilogram týdně. Stačí si vybrat vhodnou dietu, která vám bude vyhovovat a nebude vás příliš omezovat. Podporu vám může poskytnout někdo blízký a kontrolu vlastně také. Je to jednoduché, tak pojďte do toho!

Autor: Redakce

28.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Burgerování s Markétkou.
2

Pomáhat může každý, stačí k tomu dobrá vůle

Z areálu arboreta v Luži.

Komule Davidova přiláká do Hamzova parku a arboreta motýly

Opravy nahrávají snoubencům

Chrudim – Z rekonstruované budovy „nové“ chrudimské radnice na Resselově náměstí zmizelo lešení, ale uvnitř se stále pilně pracuje.

Úřad práce pořádá Burzu práce pro osoby se zdravotním postižením

Chrudim – Na chrudimském pracovišti Úřadu práce ČR v Pardubické ulici se v zítra od osmi do jedenácti dopoledne uskuteční první ročník Burzy práce pro osoby se zdravotním postižením.

Stávkovali lékaři a někde i lékárny

Pardubice – Několik tisíc praktických lékařů dnes zavřelo své ordinace kvůli stávce. Nesouhlasili totiž s přílišným papírováním, elektronickými recepty a nedostatkem peněz. Mimo provoz bylo na půl hodiny také asi 400 lékáren.

Když kohout kokrhá, HC Chrudim ztratí první utkání

Chrudim - První porážku v sezóně připravil chrudimským hokejistům celek České Třebové.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení