Zdravé hubnutí by mělo odstartovat dietou. Během vhodné redukční kúry by se mělo hubnout zhruba o jeden kilogram týdně. Tímto tempem se nejlépe předchází nechtěnému jojo efektu. Pacienti v deníkovské ordinaci nejčastěji hubnou s dietou StředaForm. Právě tempo jednoho kilogramu týdně je zde zaručeno. Zpočátku může pacient shodit i více, jde však o úbytek zadržované tekutiny, a ne o ztrátu tuku.
Redukční dietu, jejímž autorem je MUDr. Leoš Středa, jsme chválili již několikrát. Existuje však spousta dalších účinných diet, díky kterým zhubly už tisíce lidí. Žádná dieta není vyloženě dobrá nebo špatná. Vždy je dobré dietou hubnutí zahájit. V podstatě nezáleží ani tak na dietě jako takové, ale na celkové změně životosprávy. Ta by se neměla týkat pouze jídla a stravovacích návyků, ale také pohybových aktivit a sportu.

Dlouhodobý úspěch

Hana Veselá z Mukařova.Hana Veselá a dr. Středa.

Přesně takto hubnutí pojala paní Hana Veselá z Mukařova, která hubla v rámci hubnutí s Deníkem. Nechodila do polikliniky v České Třebové, ale do polikliniky v Praze, která také patří Agelu. Hubla společně s kamarádkou, paní Horáčkovou. Shodily dietou dohromady 35 kilo, takže jsme o nich v Deníku již psali. To bylo už před 2 roky. Paní Veselá je pořád v kontaktu s naší hubnoucí skupinou na facebooku, která se jmenuje Nadvaha.cz. Tato skupina slouží nejenom pacientům, kteří už s námi hubnou, ale také těm, kteří teprve chtějí začít anebo mají nějaký dotaz. Protože přes prázdniny nepoběží naše hubnoucí ordinace v České Třebové, je právě internet a facebook dobrou příležitostí, jak se na cokoliv zeptat. S dietou můžete začít i sami a hned v září se objednat a přijít se pochlubit s prvními výsledky. A nejen s dietou, jde také o pohyb. Paní Veselá publikuje svoje fotky z nordic walking, tedy chůze s holemi. Změnu svého životního stylu bere zcela vážně. Drží se pořád plus/mínus dva kilogramy. Její hubnutí ovlivnilo i dceru, která chce studovat nutriční terapii a pomáhat dalším obézním lidem
Z Východočechů patří mezi velmi úspěšné například manželé Pecinovi z Liboměřic, kteří už shodili dohromady přes 36 kilogramů. K rekordmanům patří i manželé Trčkovi z Linhartic. Ti všechni jsou rekordmani, v průměru u nás hubnout pacienti 4 až 5 kilo za měsíc a je radost se s nimi setkávat na kontrolách. Ta nejbližší bude v září.  (re)