VYBRAT REGION
Zavřít mapu

FOTOGALERIE: Léto je zpátky! Víte, jak zatočit s horkem?

Chrudim - Po uplakaných červencových dnech se i na Chrudimsko konečně vrátilo dosud odpočívající léto. Sluneční paprsky zlákaly znovu k vodním radovánkám i návštěvníky chrudimské městské plovárny. Horké počasí udělalo největší radost dětem, nejmenší caparti hledají přitom letní osvěžení ještě v náručí maminek.

29.7.2008
SDÍLEJ:

Radost z oteplení mají hlavně děti, konečně mají příležitost užít si ty správné vodní radovánky.Foto: Karel Dvořák

Tropické počasí znamená hrozbu především pro seniory, kardiaky, lidi s vysokým tlakem a malé děti. Především u dětí se často dopady slunce podceňují. Dětská kůže je citlivější na sluneční záření a snadněji na ní vznikne pigmentová skvrna, tzv. melanom, který v pozdějším věku může způsobit rakovinu kůže.

„Děti bychom měli chránit dvakrát tolik co sebe. Dětská kůže je mnohem citlivější než dospělá a právě v dětství vzniká většina znamínek, ze kterých se později může stát melanom a následně i rakovina kůže,“ varuje dětský praktický lékař Milan Kudyn.

Jeho rada, jak děti chránit, je jednoduchá. Nešetřit a pořídit dětem opalovací krém s maximálním ochranným faktorem.

Stále pít, nejen když máme žízeň

Horké počasí je ale rizikem pro všechny. Jak ho tedy ve zdraví přežít? Jednou z nejdůležitějších zásad je dodržovat pravidelný pitný režim, protože v horku vylučujeme víc tekutin a mnohem rychleji může dojít k dehydrataci organismu.

„Je třeba pít systematicky od rána, ne až v momentě, kdy máme žízeň nebo když nás začne bolet hlava,“ upozorňuje praktický lékař Jan Jelínek.
Místo obyčejné vody nebo sladkých limonád doporučuje raději minerálky. Denně bychom v těchto dnech měli vypít dva a půl až čtyři litry tekutin. Pokud člověk není profesionální sportovec a není na fyzickou zátěž zvyklý, neměl by se také přetěžovat.

Obzvlášť starší lidé by se měli v těchto dnech šetřit a být doma nebo ve stínu. Odborníci se ale shodují, že mezi jedenáctou a šestnáctou hodinou by se přímému slunci neměl vystavovat nikdo.

A pozor také na používání klimatizace. V horku sice může příjemně zchladit, zároveň ale často způsobuje nepříjemné zdravotní komplikace.
Je třeba dbát na to, aby rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou nebyl větší než pět stupňů.

Důležitá je i změna jídelníčku. Nejlepší v horkém létě jsou zeleninové nebo ovocné saláty a polévky.

„Těžká strava může způsobit nevolnosti a zvracení,“ dodává Jelínek a zároveň nedoporučuje v těchto dnech kupovat majonézové potraviny.
„V horku se takové jídlo extrémně rychle kazí,“ říká.

Při pobytu na slunci bychom neměli zapomínat ani na pleť a oči. Voděodolné opalovací krémy s vysokým faktorem by měly být samozřejmostí, protože sluneční paprsky podporují stárnutí kůže a umocňují riziko vzniku zhoubných i nezhoubných kožních nádorů a rakoviny kůže.

Před zánětem spojivek či rohovky spolehlivě ochrání kvalitní sluneční brýle s UV filtrem. A nosit by je měly i děti.

Opomenout bychom neměli ani prodyšné oblečení a pokrývku hlavy, které chrání před úpalem nebo úžehem.

29.7.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Škoda Octavia první generace.
AUTOMIX.CZ
7

Má vaše škodovka jedno zrcátko menší než druhé? Víte, proč to tak je?

Tragicky skončil náraz dodávky u Jedlové na Svitavsku. Dva lidé byli těžce zraněni, třetí zemřel.
AKTUALIZOVÁNO
5

Tragické ráno u Jedlové. Jeden mrtvý, dva těžce zranění

Židovská Tóra z Luže slouží v Pensylvánii

Luže – Do Luže zavítal v uplynulých dnech Bruce Engleman z Pensylvánie se svoji manželkou, který je v současné době majitelem původního svitku Tóry z lužské synagogy z roku 1890.

Fenka přišla o štěňata, ale život si vybojovala

Chrast – S mrtvými štěňaty v bříšku se toulala po městě vyzáblá fenka, které se ujaly místní děti. U nich doma porodila a protože byl její zdravotní stav velmi špatný, děti kontaktovaly místní oblastní charitu.

Požár auta mohla způsobit kuna

Chrudim – K požáru vozidla do Chrudimi vyjížděli hasiči ve středu sedm minut po půl šesté odpoledne. Jak včera uvedla tisková mluvčí hasičů Vendula Horáková, bylo to Hyundai Atos, které stálo zaparkované na veřejné komunikaci.

AKTUALIZOVÁNO

Ke sraženému cyklistovi do Tuněchod letěl vrtulník

Tuněchody - U vážné dopravní nehody zasahovali ve čtvrtek záchranáři na Chrudimsku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT