VYBRAT REGION
Zavřít mapu

ŘÁDKY DŮVĚRY: Psychoterapeutka Petra Lášková radí

Chrudim - Vážení čtenáři, po velkém ohlasu na on-line rozhovor s chrudimskou psychoterapeutkou Petrou Láškovou se redakce Chrudimského deníku domluvila s Centrem psycho-sociální pomoci, rodinnou a manželskou poradnou Pardubického kraje na pravidelné spolupráci.

19.9.2008
SDÍLEJ:

Psychoterapeutka Petra Lášková v redakci Chrudimského deníku.Foto: Karel Dvořák

Rubriku s názvem Řádky důvěry znají naši čtenáři z minulých let a spousta z nich volá po její obnově.

Nestyďte se zeptat na to, co vás trápí doma nebo i v zaměstnání. Dotazy mohou být anonymní. Petra Lášková si vyhrazuje právo výběru mezi otázkami.
Posílejte je mailem na adresu chrudimsky@denik.cz nebo poštou na adresu Chrudimský deník, Soukenická 154, 537 01 Chrudim.

Řádky důvěry se na našich stránkách i na webu www.chrudimsky.denik.cz objeví vždy jednou týdně.


Dobrý den paní Lášková,
trápí mě jedna věc, a to nedostatek sebevědomí. Pokud se dostanu do nějaké neznámé situace popř. mezi neznámé lidi, začne mi bušit srdce, potím se, popřípadě ihned zčervenám, pokud na mě někdo promluví. Působím velice nervózním dojmem, potí se mi ruce a pokud je na mě upřena pozornost, jsem červená jak ředkvička. Velice mě to trápí a je to nepříjemné. Poradíte mi, co by se s tím dalo dělat, popřípadě nějaký kontakt na osobu, která by byla schopna mi pomoct? Děkuji za info.
(Markéta)


Milá Markéto,
jsou situace, kterým dostatečně rozumíte, dokonce můžete i vědět, co od nich čekat a přesto přijdou- li, reagujete neadekvátně. Účinnou a vyzkoušenou metodou je tzv. expozice a nácvik obtížných situací, také autogenní trénink a ovládání svého dechu. Metody relaxace naleznete na www.drnespor.eu/relaxcz.html. Expozice je vystavení se té situaci, které se člověk vyhýbá. Můžete začít představami ve fantazii a přecházet v expozice „na živo“. Ptejte se sama sebe: co by bylo pro mne lehčí/ těžší. Potom postupujte od lehčích úkolů k těžším. Situace, které jste zvládla opakujte a prodlužujte. Ideální by bylo, kdybyste si našla „svého průvodce“. Pokud chcete svým úsilím situaci zlepšit, kontaktujte mne a pokusíme se společně nalézt východisko jak dál. Jen připomínám: Centrum psycho - sociální pomoci, tel. 469 319 632.

Mgr. Petra Lášková,
Centrum psycho - sociální pomoci, rodinná a manželská poradna
Pardubického kraje

Místo události:
19.9.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Mimořádný sjezd ČSSD v Hradci Králové.
41

ČSSD povede Hamáček. Ve volbách porazil Zimolu

Mimořádný sjezd ČSSD v Hradci Králové.

Spolupracovat s ANO, nebo ne? Kandidáti na předsedu ČSSD se neshodli

Další medaile! Bronz pro Erbanovou, vybojovala ho ve sprintu na 500 metrů

Na nejkratší rychlobruslařské trati, sprintu na 500 metrů, vybojovala česká jezdkyně Karolína Erbanová bronzovou medaili! Lepší byla pouze zlatá Japonka Nao Kodairaová a stříbrná Korejka I Sang-Hwa.

Čechomor je velkým lákadlem

Skuteč – Za necelý měsíc bude zahájen XV. ročník festivalu Tomáškova a Novákova hudební Skuteč. Koncertem Symfonického orchestru Českého rozhlasu odstartuje dvouměsíční hudební maraton, který je v jistém ohledu již nyní rekordní.

Milan Chovanec odmítl koalici ČSSD s ANO

Hradec Králové - Předseda ČSSD Milan Chovanec na nedělním mimořádném 40. sjezdu strany odmítl, aby ČSSD šla do koalice s hnutím ANO. Prezident Miloš Zeman, kterého Chovanec na sjezd pozval, přitom krátce před Chovancovým projevem sociální demokraty vybídl, aby s ANO začali jednat.

Zeman doporučil ČSSD, aby zahájila jednání s ANO

Hradec Králové /FOTO/ - Prezident Miloš Zeman v neděli na 40. mimořádném sjezdu ČSSD doporučil straně, aby zahájila jednání s hnutím ANO o své účasti ve vládě. Podle něj má ANO zájem jednat s ČSSD.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT