Jsem fotbalista a už dva měsíce mě trápí natržený sval. Nohu se snažím mít v klidu, ale přijde mi, že se to moc nezlepšuje. Byl jsem několikrát na UZ vyšetření a prý pomůže jedině klid. Existuje i jiný způsob léčby, cviky a tak?

Natržený sval se obecně obtížně léčí a často zůstává již napořád Achillovou patou, která se sem tam ohlásí. Ovšem neklesejte na mysli: šlápněte na brzdu a opravdu začněte minimálně tříměsíční pauzou ve všech pohybových aktivitách. Během té doby bedlivě sledujte Davis Cup, opakujte slovíčka do angličtiny a prohřívejte nohu od chodidel ke stehnu vodou, masážemi nebo maximálně dvouhodinovými zábaly á la Priessnitz. Zkuste tejpovat nebo využít terapeutický ultrazvuk. Potom mějte na paměti, že máte nožky dvě, z nichž jednu podvědomě šetříte, druhou více a novým způsobem zatěžujete. Uvědomte si zároveň, že fotbalová hra jako taková vám s největší pravděpodobností přísně diferencovala činnost nohou na kopovou a stojnou (odrazovou) a zafixovala pro vás charakteristický pohybový stereotyp. Tedy nelze všechny fotbalisty hodit do jednoho pytle a radit pomocí jakési šablony. Proto doporučuji pokračovat důkladným vyšetřením vašeho držení těla a odbornou inventurou tréninku. Rekondice svalu a úspěšný návrat na hřiště je dán správným rozšifrováním aktivity vašich nohou, zad (páteře) a ramen a nejen fotbalových návyků a zlozvyků, které byly ornou půdou pro takový úraz jako je ruptura stehenního svalu.

Eva Tomková Tálská, soukromý fyzioterapeut, Chrudim