Nastupující podzim přináší spolu s krácením denní doby také jedno velmi nepříjemné nebezpečí. Spočívá ve zvýšené náchylnosti k depresi. Depresivní onemocnění dokáže zničit nejen zdraví člověka, ale i rodinné vztahy. Tím, že postihuje celou osobnost, může zničit například roky budovanou pracovní pozici. Deprese zabíjí více než chronická onemocnění a příčiny vzniku jsou mimo jiné nižší hladiny některých hormonů, které mají vliv na naši dobrou náladu. Hormony serotonin a noradrenalin se více vylučují pokud náš mozek zpracovává světelné paprsky. V období sníženého slunečního svitu, může dojít k poklesu hladiny těchto hormonů. Další faktor je třeba i omezená společenská činnost lidí v podzimních a zimních měsících. Nejlepší obranou před depresí je dostatek pohybu na čerstvém vzduchu, a to i za šera nebo tmy, zvýšení příjmu vitamínů a v neposlední řadě vyhýbání se stereotypním činnostem. Také jakákoliv další činnost, která trvá bez přestávky více jak hodinu, může zvláště při umělém osvětlení vyvolat depresivní stav.
Jan Šejnost, léčitel, Chrudim
